【美肌】になるためのオススメハーブティー

今回はいろんな種類のハーブティーの中から特に美肌に効果があるといわれているハーブティーを紹介します。

お肌の悩みってたくさんありますよね。

シワ、しみ、ニキビなどなど・・・女性は特に気にしますよね。

そんな肌トラブルとは早いところサヨナラしたいですね!

美肌になるためのオススメハーブティー

まずは迷ったらコレ!レベルの美肌効果の高いハーブティーをご紹介します!

 

あらゆる肌トラブルが改善!?ローズヒップティー

ハーブティーを飲んだことのない人でもローズヒップの名前は聞いたことあるのではないでしょうか?

ローズヒップティーは女性にとって良いことづくしのハーブティーなんです!

良いこととは何かというと・・・

ビタミンCが豊富(なんとレモンの約20倍!!)ビタミンCの爆弾とも言われています。

・トマトに含まれることで有名なリコピンが豊富!!リコピンは抗酸化作用が強くてアンチエイジング効果が抜群なんです。

・その他には鉄分、カルシウムなどの不足しがちな栄養素もたくさん含まれています

・風邪予防、生理不順の改善

これ聞くと毎日飲みたくなりませんか?

味は甘酸っぱい感じでさっぱりしていてとてもおいしいです。

酸っぱいのが苦手な方は、蜂蜜を入れたり牛乳で割ってみると飲みやすくなりますよ!

豊富なビタミンによって、美白、肌のハリ、たるみの解消、便秘の解消。ポリフェノールによるダイエット効果!

まさに、女性に嬉しいお茶ですね!プレゼント等でも喜ばれそう!

迷ったらとりあえずローズヒップティー!おすすめです!

 

質の良い睡眠にカモミールティー

別名眠りのハーブと呼ばれているカモミールは万能ハーブともいわれています。

とてもリラックス効果が高いので、睡眠障害のある人に特におすすめのハーブティーです!

ノンカフェインなので寝る前にでも飲めます。

体を温めてくれる効果が高く、他にもアレルギー症状の緩和、生理痛の緩和、抗酸化作用があります。

カモミールティーについてもっと知りたい方は

≫≫≫万能なハーブティー<カモミールティー>に詳しく書いてあります。

 

偏頭痛にも効果があり、頭痛予防もできるのです!

ハーブティーやアロマでできる偏頭痛予防についての記事があるので是非読んでみてください(^^)

≫≫≫【つら~い偏頭痛】アロマで予防ができるって知ってた?

 

味、香りともに甘くリンゴのような風味でとても飲みやすいです。

スーパーのお茶のコーナーにも置いてあったりするので手に入れやすいので飲んだことのない人はお試しあれ。

 

私はいつもこのカモミールティーを飲んでいて、とてもコスパが良くオススメです(^^)

母にプレゼントしたら、「寝る前に飲むと良く眠れる」ととても気に入ってもらえました!

私ももう何袋目かわからないくらいリピート買いしてるくらい本当にオススメなので良かったら試してみてください(^^)

 

※キク科アレルギーの人は使用しないでください。

 

質の良い睡眠で美肌に!

 

アンチエイジング効果抜群!ルイボスティー

高い抗酸化作用でアンチエイジング効果抜群といわれているルイボスティー。

老化を引き起こす活性炭素を除去する力は緑茶の50倍といわれています!

ビタミンC、カルシウム、フラボノイドをたくさん含んでいます。

ミネラルもたくさん含んでいて、ノンカフェインなので小さなお子さんでも安心して飲めます

夏には冷やして麦茶の代わりに飲むのもいいですね。

花粉症やアレルギー症状(かゆみ、かぶれ等)にも効果があって、肌荒れを防いでくれます。

お肌の老化防止に最適のハーブティーです。

お茶のパックを肌荒れしてる部分、ニキビが出来ているところに直接塗っても効果があると言われています。

とても飲みやすくて誰でも安心して飲めて、ノンカフェインなので寝る前に飲むのもオススメなルイボスティー!

 

ルイボスティーについてもっと知りたいという方は、

≫≫≫奇跡のお茶<ルイボスティー>で詳しく書いてあるので是非読んでみて下さい(^^)

 

私が実際に飲んでみて、すごくコスパが良くおいしいと思ったルイボスティーが下のティーライフというネットショップのものです。

1杯約10円で飲めるなんてコスパ最高です。

いろんなルイボスティーを飲んでみましたが、最終的に私はこれに落ち着きました(^^)

ルイボスティーが気になっている方は是非お試しください!

 

むくみ解消にオススメハーブティー

飲むことでむくみ解消効果のあるハーブティーがあるのでご紹介します。

デトックス効果でダイエット!フェンネルティー

解毒作用と利尿作用によるデトックス効果が高いハーブティーです。

余分な水分や老廃物を排出するので、むくみを防ぎ、ダイエット中に飲むお茶としてもすごくおすすめです

食事の前後に飲むとダイエット効果も高まります。

フェンネルの主要成分であるアネトールは、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあるので、母乳を増やしたり月経や更年期による不調にも効果があります

お腹のガスの発生を抑え、たまったガスを排出してくれたりするので便通をよくしてくれる効果もあります。

※にんじん、セロリにアレルギーがある人は飲用を避けてください。

※乳がんなどホルモン系疾患の治療を受けている人は飲用を避けてください。

※妊娠中の多量飲用は避けてください。

 

スパイシーで独特な風味なので苦手な方は甘くしてみたり、紅茶とブレンドしてみると飲みやすくなると思います。

私は味は普通に飲めたのですが、フェンネルの種子の見た目がすごく苦手でした。笑

 

食べるのはコアラだけじゃない!ユーカリ茶

コアラが食べることでよく知られているユーカリの葉。

デトックス効果の高いクロロフィルがとても多く含まれています

頭痛改善や鼻づまり改善、便秘解消の効果もあります。

偏頭痛ってしょっちゅうなるからなるべく薬を飲まないで治したいですよね←偏頭痛持ち

オーストラリアの原住民アボリジニーの伝統的な薬草で、風味はすっきりとした爽快感のある味です。

 

※刺激が強いので、多量摂取、毎日の飲用は避けてください。

 

ハーブが得意じゃない方へ、ブレンドハーブティー

自分が得たい効能を持つハーブティーが自分の好みの味ではなかった!なんてことありますよね。

そんなときにはブレンドハーブティーがおすすめです。

苦手な味を自分好みの味に近づけ、ブレンドすることによって複数の効果に期待できます。

ハーブティー専門店などでは、効能別に飲みやすくブレンドされた物が売っているので、自分の得たい効能をもつハーブが入っているものを選ぶといいと思います。

 

 

【サントリーグループ】のメディカルハーブ専門店【enherb(エンハーブ)】

↑こちらはハーブの専門店でたくさんの種類のハーブティーが揃っていて、リンクからブレンドハーブティーをすぐに選ぶことができます。

この中でオススメは<優しいひととき 天使のデザート>、<ほっとやすらぎストロベリータイム>、<ダイヤモンドの輝き欲しい時に>の3つで個人的にはかなり飲みやすいブレンドになっていると思います(^^)

もちろん人それぞれ好みは違うので、お気に入りを見つけてみて下さいね!

さいごに

美肌に効果のあるハーブティーの代表的なものを書きましたが飲んでみたくなりましたか(^^)?

上に書いたハーブは、たくさん種類のある中(100種類以上)のほんの一部なんです。

また他の効能のハーブティーを紹介できたらなと思っています。

 

ちなみに私は3年前くらいからハーブティーを飲み始めて、ほぼ毎日飲んでいますが、ニキビはほとんど出来なくなりました!

たまに出来ても月経前にアゴに1つ出来るくらいで、肌荒れとかはまったく気になりません。

生理痛も結構重い方だと思ってたのですが、気付いたらそんなに辛くなくなってました。

ハーブティーを飲んでるおかげかな、と思ってます。(もちろん個人差はあると思いますが)

 

毎日飲んでるコーヒー1杯をハーブティーに変えてみたりして毎日にハーブを取り入れてみてはいかがでしょうか(^^)

 

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